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月安馨小课堂 春季宝宝腹泻多发期,饮食要注意哪些?

春季腹泻多发,一方面是因为季节交替、饮食不当引起的非感染型腹泻,另一方面是气温回升、细菌病毒滋生的感染型腹泻。除了作为“并发症”出现的其他原因导致的腹泻症状,“病从口入”才是宝宝腹泻发生主要的致病原因。

春季腹泻多发生于1-3岁的宝宝身上,如果宝宝腹泻的症状较轻,只要加强饮食和生活护理,部分腹泻稍重的口服补液盐,就可以很快痊愈;如果出现中重度腹泻症状,就要及时就医,采用口服或静脉滴注抗生素、口服肠粘膜保护及止泻药物等方式进行治疗。那么春季饮食要注意那些:

春季腹泻
 

1、生冷食物

很多人有个误区,认为生冷食物就是生的、凉的、未经烹调的食物等,例如生的瓜果蔬菜、雪糕、冰饮等,而一般宝妈对这类食物都会比较注意。其实,生冷食物还包括中医所说的寒性食物,也就是具有清热解毒、滋阴降火的食物,而这点经常会被宝妈忽略。

常见的寒性食物包括:西瓜、桑葚、火龙果、草莓等水果;黄瓜、茄子、西红柿、菠菜、冬瓜等蔬菜;螃蟹、牡蛎、海带、紫菜等海产品;鸭肉、兔肉、蛙肉等肉禽;还有绿豆、豆浆、菊花、甘蔗、荞麦等其他食物。在春季腹泻高发季节,尤其是往年出现过腹泻症状的宝宝,都应该尽量不吃或少吃这些食物。

生冷食物
 

2、辛辣食物

宝宝的消化功能发育还不健全,辛辣食物极易导致宝宝肠胃功能的紊乱,出现腹泻症状。中医认为,这类食物不仅具有很大的刺激作用,而且还具有“发散”的作用,过多食用容易“耗气”,导致气虚、免疫力降低等。

除了腹泻,经常食用辛辣食物,宝宝的口腔、肠胃粘膜经常出现劣性刺激还容易导致水肿、糜烂、溃疡,出现肠炎、胃炎等慢性症状,长期危害宝宝健康。不光是春季,辛辣一直都是宝宝饮食的大忌哦。

辛辣食物
 

3、未经消毒的食物/餐具

这个腻害了!直接把细菌病毒吃进去,不腹泻才是天理不容。“给宝宝做辅食,要经过高温消毒,包括餐具、专属的碗筷等”,这是宝妈都有的常识。但是宝宝1岁以后,当吃饭不用再“独立”,很多宝妈就忽略了食物和器皿消毒的重要性。

经常被忽略的未经消毒食物包括:原奶、自制食物、食物容器或砧板不洁导致食物的二次污染等。

很多家长认为原奶是宝宝的补钙佳品,但原奶没有经过巴氏杀菌或其他灭菌方式处理,买回来一定要煮沸后才能饮用。而自制食物,就曾有新闻报道,妈妈自制酸奶毒倒一家人的案例,只因容器未消毒。

所以,春季食物烹调要特别注意消毒,一般用热水煮沸或蒸汽消毒的方式即可。

 

4、致敏食物

食物过敏的轻症患者会出现恶心、腹泻、呕吐症状,重则会诱发急性哮喘,甚至危及生命。所以,春季本就是容易过敏的季节,加上宝宝如果是易过敏体质,这类食物还是远离为妙。

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