上一张 下一张

新闻动态

原来怀孕期间注意要注意的有这么多

  大家都知道刨腹产的坐月子期间要注意很多事情,尤其是很多月子会所里面人更应该注意一些事项。那么我们到底要注意什么呢?
 

  充分的休息对于准妈妈来说是非常重要的!

  过度劳累可能会造成头晕、出血、抽筋、腹痛,严重还会早产,所以准妈妈要养成健康规律的作息,每天保证8小时睡眠,不仅会提高免疫力,心情也会变好哦~

  在工作生活中避免过度劳累,也要避免弯腰扭身以及剧烈运动,可以选择舒缓的中低强度运动,比如散步、孕期瑜伽等。
 

  营养均衡

  都说准妈妈是,一人吃两人补,但是补得太多了很可能会引起并发症,甚至会影响生产。

  所以在准妈妈在孕期的饮食需要遵循“多样”、“适量“、“均衡”、“安全”的基本原则。

  每天的饮食中都应该包括五大类食物:谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等,维持营养均衡。

  浴室要防滑

  孕妈洗澡时为了避免滑倒,是浴室重点防范的问题。一般来说提倡孕妇洗淋浴,而不是盆浴。这不光是因为盆浴易造成感染,还有一个重要原因就是孕妇身体笨重,进出澡盆、浴缸不方便,无形中就增加了滑倒的概率,洗澡时地面水多湿滑,孕妇重心不稳,很容易打滑,所以最好铺上防滑垫,确保安全。

  所以孕妇在怀孕期间洗澡一定要注意防滑哦,千万不能大意。

  厨房要通风

  厨房应保持空气流通。厨房中的煤气或液化气燃烧后,在空气中会产生多种对人体有害的气体,比室外空气中的浓度高,加之煎炒食物时产生油烟,不能提供给孕妇所需要的大量新鲜空气,因此必须保持厨房的空气流通,打开窗户,并使用抽油烟机。如不能很好通风,孕妇应尽量少在厨房活动。

上一篇:上一篇:月安馨小课堂 肚子尖生男孩?爱吃辣生女孩?     下一篇:下一篇:月安馨小课堂 儿科专家教你正确护理剖腹产宝宝的方法
抽奖
咨询
回电
微信
地址
TOP
咨询答疑
ANSWERING
400-176-8134
来院地址
ADDRESS